Artículos

A continuación le presentamos una serie de artículos de temática psicológica o jurídica.


No es un olvido cualquiera

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“Padre e hijo, de 70 y 42 años respectivamente, están sentados en un banco de su jardín tomando el aire fresco de otoño. De repente el padre ve un pájaro y le pregunta al hijo “¿Qué es esto?” y el hijo le responde “Una golondrina, padre”. Se quedan en silencio y poco después el padre vuelve a señalar el pájaro y le pregunta de nuevo a su hijo “¿Qué es esto?” y el hijo le responde “Una golondrina, padre”. Se vuelve a hacer un silencio y la situación se repite: “¿Qué es esto?” le pregunta el padre al hijo y este responde con un tono de voz menos alegre “Una golondrina”. No pasa ni un minuto que el padre vuelve a señalar el pájaro y le pregunta “¿Qué es esto?” y el hijo con mucho malhumor le responde a su padre “Padre, ¡una golondrina! ¿Cuántas veces te lo debo repetir?” Y el padre le responde con una voz baja y sutil “Cuando tú eras pequeño, me preguntabas cada dos por tres lo mismo y nunca te he respondido de esta manera”.

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La técnica adecuada

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Érase una vez...

...Tres palabras mágicas que nos recuerdan las historias que nos contaban nuestros padres antes de acostarnos, captando nuestra atención al instante y creando un vínculo especial entra narrador y oyente.

Historias que se transmiten generación a generación, primero como hijos las escuchamos y las vivimos plenamente, luego como padres las contamos viendo el reflejo de nosotros mismos en nuestros hijos. Los relatos que vamos escuchando nos ayudan a definir nuestra manera de ser y vivir la vida. Y es que las historias tienen el poder de suscitar emociones, de inspirar y motivar.

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La ansiedad es beneficiosa

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La ansiedad es beneficiosa, en pocas cantidades

... Y entonces empecé a sentirme mareada, sentía un hormigueo leve en las extremidades, el corazón latía rápidamente, la respiración tambien se aceleró. Empecé a ver nublado y mil pensamientos recorrían mi mente: me caeré, tendrán que recogerme y me moriré de vergüenza, puede que sea un ataque al corazón. Conforme mis pensamientos iban siendo cada vez más catastróficos, mi cuerpo parecía separarse de mi mente y me sentía pesada, cada vez más y más pesada.... y me tumbé...

Esto podría ser perfectamente una parte del guión de una película de terror, pero en este caso se trata de una parte del guión de una película cada vez más conocida entre el mundo occidental, una película llamada ‘ansiedad’. Hoy en día son muchas las personas que padecen de ansiedad, pero ¿a qué nos referimos cuando hablamos de ella?

La ansiedad no es de invención moderna, sabemos que hace miles de años que existe y, aunque parezca contradictorio, la especie humana no habría sobrevivido a la selección natural (postulada por Darwin) sin la, ahora temida, ansiedad. La ansiedad prepara al cuerpo

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La otra cara del burnout

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El burnout, o síndrome de estar quemado en el trabajo, es una dolencia psíquica, expresión máxima del estrés, que acontece cuando una persona sufre especialmente en el trabajo.

Leiter y Maslach, los autores que han conceptualizado esta dolencia, han concluido en sus investigaciones que son tres los factores implicados en el burnout. El primero que aparece en el trabajador es el cansancio emocional, cuando el trabajador entiende que con sus recursos emocionales no puede afrontar el trabajo. El segundo es la falta de realización personal, sintiendo el trabajador que sus facultades y aptitudes no están siendo aprovechadas en el trabajo. El tercer factor aparece en los casos más graves, y ha sido traducido al español tanto como despersonalización como cinismo. Piénsese que las profesiones con mayor contacto al público y más significado asistencial, como los sanitarios y educadores, son las más proclives a sufrir burnout. En un momento dado, la implicación de los trabajadores llega a ser muy baja en los problemas de esos que necesitan de su ayuda.

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