La terapia cognitivo-conductual se fundamenta en las siguientes bases científicas, el condicionamiento clásico de Paulov, el condicionamiento operante de Skinner, al aprendizaje social de Bandura y el aprendizaje cognitivo de Beck y Ellis.
Mientras los primeros sustentan sus bases en estudios de laboratorio intentando con ello explicar el aprendizaje más básico de las conductas, gracias a procesos de refuerzo, respuestas condicionadas, etc. Los segundos profundizan más allá e incluyen otros procesos que pueden estar
mediando en el aprendizaje conductual del ser humano. De suma importancia para la terapia cognitivo conductual son los aportes de los modelos cognitivos, los cuales otorgan gran importancia al papel que tienen los mecanismos cognitivos en el aprendizaje y mantenimiento de las conductas, basando su intervención en la modificación de dichos pensamientos para afrontar los problemas que presenta la persona.
La terapia cognitivo conductual une ambos enfoques explicando el problema tanto desde el punto de vista del aprendizaje conductual, como centrándose también en los procesos cognitivos que operan para ayudar a que dicha conducta se mantenga.
La elevada activación fisiológica que sentimos cuando nos enfrentamos a algo que nos asusta unido a la interpretación cognitiva que hacemos de dicha situación, hace que ese miedo se mantenga y sea más difícil de controlar, gracias a las técnicas cognitivo conductuales podemos aprender a controlar ese miedo interpretando de otra manera las respuestas fisiológicas que sentimos.
Este tipo de terapia es sobre todo utilizada en el tratamiento de trastornos de ansiedad y fobias, consistiendo este por ejemplo en exponer a la persona de manera gradual a su miedo con el fin de ir normalizando las sensaciones que esta tiene. Pionera en este campo de la intervención fue la recién fallecida a los 63 años J. Ross, la cual pasó de ser paciente aquejada de miedo a las alturas, a una de las más destacadas terapeutas, ayudando a pacientes que como ella sufrieron estos trastornos a enfrentarse a su miedo. Ross abandono la psicología de diván propia de la época para sacar a sus pacientes a la calle a enfrentarlos con lo que más temían.
Jelilyn Ross nació el 20 de diciembre de 1946 en Nueva York, curso estudios de magisterio y posteriormente realizó una formación de postgrado en psicología. Trabajó como terapeuta con el conocido psiquiatra Robert L. DuPont, especializado en ansiedad.
En la década de los años 80 fue una de las más reputadas terapeutas presentando incluso un programa de radio donde fue conocida como “la dama de la fobia”. Ross también llego a ser presidenta de la Anxiety Disorders Association of America, organización sin animo de lucro dedicada a promover la prevención y curación de los trastornos de ansiedad, y para mejorar la vida de todas las que sufren estos trastornos. Ross era miembro de la American Psychological Association y la Asociación de terapias conductuales y cognitivas, además de participar en conferencias, seminarios y talleres sobre los trastornos de ansiedad.
Entre sus obras publicadas podemos encontrar Una cosa menos que preocuparse: la Sabiduría Poco frecuentes para hacer frente a las ansiedades comunes (Ballantine Books, 2009) y Triunfo sobre el miedo: Un libro de ayuda y esperanza para las personas con ansiedad, ataques de pánico y fobias (Bantam Books, 1994); así como artículos publicados en el American Journal of Psychiatry. Ross desarrolló igualmente un programa de ayuda compuesto por cintas de audio, vídeo y un libro, Ausencia de ansiedad (2001).
Ross ha recibido diversos premios como el Premio Humanitario Distinguido de la Asociación Americana de Psicología Aplicada y Medicina Preventiva (1994), Premio Iniciativa 2001, del Consejo Mundial de la ansiedad y la Asociación Mundial de Psiquiatría un Premio Telly 2000, entre otros.
En 1991 fue fundado su Centro de tratamiento ambulatorio Ross para la ansiedad y Trastornos relacionados ubicado en Wasington estudia y trata cada día pacientes con estos problemas.
Entre los trastornos tratados por Ross encontramos:
Si presentas alguna de estas dificultades y quieres que te ayudemos no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Autora: Eva Mora Fernández.
Citas de Jerilyn Ross: "La persona fóbica tiene miedo al miedo", "Los fóbicos son generalmente considerados débiles e indefensos. Eso no es así. La mayoría de ellos son brillantes y competentes pero tienen algo arruinando sus vidas"
Referencias bibliográficas:
